無器械健身練出健康體魄

相信大家最近都好乖咁留喺屋企打下機煲下劇,保持社交距離,共同抗 ‘逆’ 。
不過就算留喺屋企都要做下運動,健康嘅體魄絕對有助對抗 ‘逆’境。今次我哋就為大家請嚟 Coach Jacob 教大家三個動作,就算GYM ROOM同會所關咗,都可以喺屋企無器械健身,練出健康體魄。

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